Причина многих ссор кроется в наших «ожиданиях».
У каждого человека есть свой набор качеств и ожиданий от своего партнера.
Эти свои ожидания вы считаете верными и справедливыми.
Первая причина ссор заключается в том, что мы не говорим прямо, что хотим, считая, что «это и так ясно»; «он же взрослый человек, сам должен понимать» и т. д. Вы действительно считаете, что окружающие люди должны уметь читать ваши мысли? Очередное ожидание?
Когда вы уверены, что ваша точка зрения единственно верная, то рассчитываете на поддержку окружающих.
Часто люди не говорят о собственных желаниях, потому что искренне считают их очевидными. Поэтому возникает чувство:«он против меня» . Как результат - повышается напряженность, обостряется конфликт.
Чтобы вас услышали, чтобы избежать лишних конфликтов, вам нужно прекратить ходить вокруг да около, избегать недомолвок: научитесь прямо заявлять о том, что вы хотите.
Неудовлетворенные ожидания вызывают напряженность и создают конфликтные ситуации.
Ожидания — это то, о чем надо уметь говорить. Партнер должен знать, что вы от него ждете. Тогда отношения будут «прозрачными». Учитесь говорить о том, что важно для нас!
Важно: помните, что ожидания есть не только у вас, но и у партнера.На этапе пояснений и уточнений самое главное — сохранить уважительное общение, не отклониться в демонстративную обиду или раздраженность.
Учитесь находить компромисс. Это гораздо лучше, чем тянуть одеяло на себя.
Вполне возможно, что тот, на кого вы обижаетесь, даже не подозревает о ваших ожиданиях, желаниях и потребностях. Обсуждая важное для вас ожидание, старайтесь концентрироваться на нем, не пытайтесь высказать и обсудить еще множество ожиданий, которые, несомненно, есть. Заранее разговаривайте и проясняйте «картины жизни» друг друга, не ждите, пока ситуация станет напряженной. Любой верный шаг (даже самый маленький) непременно приведет вас к победе в разрешении конфликтов и поможет выстроить хорошие взаимоотношения.
