Словно внутри вас кто-то установил лимит сил и ресурсов, идей и вдохновения. Как будто вы ограничены строгими правилами и запретами.
Важно осознать и принять, что все «я не могу похудеть», «я не способна много зарабатывать» или «я не могу построить счастливые отношения» — это не что иное, как ваши личные ограничения.
И вот за этими личными ограничениями кроются ошибочные убеждения или вторичные выгоды.
Давайте поиграем. Напишите небольшой (или большой) список ваших личных ограничений: «я не могу», «я не справлюсь», «для меня это трудно», «у меня не получится». Выписывайте, не скупитесь, все, что посчитаете нужным!
А теперь пища для ума. Подумайте: «Я не могу» равно «я не собираюсь что-то менять - меня итак все устраивает» или «Я не хочу!».
Так и запишите!
Записали? А теперь все перепишем, заменив все «не могу», «не справлюсь», «трудно» на «Не буду. Не хочу. Не собираюсь».
Ну, что? Что вы чувствуете? Ступор? Растерянность? Иронию? Посветление? Равнодушие (как бы это не про вас).
А теперь давайте проработаем каждый пункт. Задайте вопрос к каждой фразе: «А что изменится, если (когда) я это всё-таки сделаю?». И обязательно запишите свои ответы на этот вопрос.
Закончили? Отлично! А теперь сравните все это со своим первоначальным списком.
Обратите внимание на свои новые реакции на старые фразы.
А теперь пришло время разорвать на кусочки старый список.
И с этого самого момента, как только вы хотите сказать или подумать «я не могу», сразу заменяйте на: «На самом деле, я просто не хочу этого делать. Однако, что хорошего в моей жизни случится, если я всё же это сделаю? К чему хорошему это приведёт?».
Таким образом вы приучите свой мозг мыслить по-новому, и тогда в вашей жизни появятся новые результаты и достижения.
