Понять и принять друг друга вам поможет простая техника трехпозиционного восприятия.
Как бы вы ни были обижены и раздражены поступком партнера – постарайтесь сдержаться, и выскажите свое мнение и свои претензии партнеру с «холодной головой». Выделите время, когда вы можете остаться наедине друг с другом в спокойной обстановке, когда ваша обида из эмоции превратится в факт. Сядьте друг против друга и по очереди, ни в коем случае не перебивая партнера, расскажите в третьем лице (с позиции наблюдателя) о том, что вас особенно расстроило и обидело за прошедший период.
Если таких признаний вам не хватает, чтобы принять друг друга, попробуйте рассказать о случившемся из второй позиции, так, как будто бы вы и есть ваш партнер.
Поставьте себя на место жены или мужа, прочувствуйте мотивации поступков, говорите от лица партнера, используя местоимение «я»... Примерьте на себя его роль, побудьте им. Вспомните, что каждое поведение имеет позитивное намерение. Простите друг друга. Не нужно забывать о том, что рядом с вами живет близкий человек, которого именно вам проще всего обидеть. Ведь кто, как не вы, лучше всего знает его слабые места и болевые точки.
