Психолог-исследователь Джон Готтман выяснил, что в счастливых браках количество позитивных контактов как минимум в пять раз превышает количество контактов негативных. То есть в счастливом браке хорошо – это приятные ощущения от контакта с партнёром. Это смех, восхищение, улыбка, заинтересованность, объятия и так далее. И таких позитивных контактов нужно давать в пять раз (как минимум) больше, чем негативных (сарказм, оскорбление, игнорирование, контроль).
В счастливых браках нет идеальных людей, совершенных в своей любви. Нет, не нужно быть идеальным человеком, чтобы стать счастливым в браке. В счастливых браках тоже бывают, например, ссоры и размолвки, конфликты и противоречия. Но подобные столкновения в счастливых браках протекают легче. Почему? Потому что супруги всё время помнят, что они любят друг друга, и являются союзниками. Они хотят не победить друг друга в споре, а договориться.
В счастливом браке люди умеют уступать. Когда человек в счастливом браке слышит критику, он скорее извинится, чем станет защищаться. Например, жена говорит: “Ты не вынес мусор, как обещал”. В плохом браке муж защищается: “Не пили меня!”. В хорошем браке муж говорит: “Да, виноват”.
Важное свойство счастливых браков – мягкость с партнёрами. Супруги в счастливых браках не стремятся обязательно укусить партнёра в ответ, не применяют принцип «око за око», не хамят и не оскорбляют партнёра. В общем, как это формулируют многие несчастливые в браке: «Скучно живут».
Такое поведение не только является исключительно следствием чувства любви. Такое поведение это чувство и порождает. Здесь связь взаимная. Сначала чувства вызывают действия, апотом действия подпитывают чувства.
Хотите жить в счастливом браке? Поступайте так, как поступают люди, счастливые в браке. И тогда ваш брак станет счастливым!